,140*14角鋼,S-Tech:敲黑板學(xué)新詞——「FoMO」的病你有沒有?
騰訊研究院2017-03-01 18:07:19閱讀(92) 評(píng)論(0)
“N面孔:網(wǎng)絡(luò)中的印象管理”系列研究文章回顧:
真實(shí)與漂。宏P(guān)于自戀的社交網(wǎng)絡(luò)
“中二”青春期與“游離”雙微人 | 大五人格與社交網(wǎng)絡(luò)上的自我表露
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相信大家對(duì)這種體驗(yàn)并不陌生:自己每天幾乎不會(huì)錯(cuò)過微信朋友圈的任何消息,間隔不到一小時(shí)就要拿出手機(jī)來刷一刷,140*14角鋼最新新聞。偶爾連續(xù)幾小時(shí)專注于完成某事后,放松下來的第一刻往往就是迫不及待地打開朋友圈,140*14角鋼最新新聞。
人的行為受動(dòng)機(jī)的影響和支配,140*14角鋼最新新聞。一般來說, 動(dòng)機(jī)越強(qiáng), 對(duì)行為結(jié)果的期望越高,行為中的壓力和焦慮感就越大,140*14角鋼最新新聞。由于現(xiàn)代商業(yè)社會(huì)打破了原來的熟人小圈子,現(xiàn)代人在社會(huì)交往中存在多種復(fù)雜的動(dòng)機(jī),社交焦慮也就在所難免,140*14角鋼最新新聞。
影響社交焦慮的因素
影響社交焦慮的因素除了比較穩(wěn)定的個(gè)體人格差異外(Rice & Markey,2009),社交情境也是一個(gè)重要因素(High & Caplan, 2009),140*14角鋼最新新聞。比如公開演講就是一種讓普通人會(huì)感到焦慮的經(jīng)典情境(Clevenger, 1959),甚至有調(diào)查表明害怕公開演講的人數(shù)比例(41%)高于害怕死亡人數(shù)的比例(19%)(Lieberman, 2013),140*14角鋼最新新聞。這就提示我們或許可以從改變社交情境入手,來降低現(xiàn)代人的社交焦慮感,140*14角鋼最新新聞。
網(wǎng)絡(luò)帶來了福音?
互聯(lián)網(wǎng)的確給我們創(chuàng)造了這樣的機(jī)會(huì)——隨著低價(jià)智能手機(jī)的普及和互聯(lián)網(wǎng)逐漸“社交化”,網(wǎng)絡(luò)社交在整個(gè)社交結(jié)構(gòu)中的比例越來越大,140*14角鋼最新新聞。有研究表明現(xiàn)代人在網(wǎng)絡(luò)社交時(shí)的壓力感和焦慮感都很低(Weidman, 2012);現(xiàn)實(shí)社交焦慮水平較高的青少年, 在網(wǎng)絡(luò)社交中體驗(yàn)到較現(xiàn)實(shí)社交更高的友誼質(zhì)量和更低的社交焦慮水平(Dehttp://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ jarlaihttp://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ & Willoughby, 2010),140*14角鋼最新新聞。
研究者們認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)社交的匿名性、非同步性和便捷性促進(jìn)了人們的自我表露意愿,降低了被評(píng)價(jià)的恐懼,從而促進(jìn)了社交嘗試形成良性循環(huán)(He, Chen, He & Zhou,2014),140*14角鋼最新新聞。
聽起來互聯(lián)網(wǎng)簡(jiǎn)直就是“社交焦慮者”的福音!但是事情顯然沒有這么簡(jiǎn)單,互聯(lián)網(wǎng)為我們提供低社交焦慮情境的同時(shí),也給我們帶來了造成焦慮的新情況——錯(cuò)失恐懼(fear of mihttp://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ http://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ ing out, FoMO),140*14角鋼最新新聞。
FoMO——錯(cuò)失恐懼
錯(cuò)失恐懼(fear of mihttp://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ http://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ ing out, FoMO)描述的便是類似體驗(yàn),指害怕錯(cuò)過社交圈新鮮事(例如,缺席了聚會(huì)、沒注意到八卦新聞)、渴望通過了解他人正在進(jìn)行的活動(dòng)而與他人保持聯(lián)系的現(xiàn)象(Przybylhttp://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ ki, Murayama, DeHaan, & Gladwell, 2013),140*14角鋼最新新聞。
這種現(xiàn)象隨著近年來社交媒體的興起而受到廣泛關(guān)注,因?yàn)橛醒芯空哒J(rèn)為,facebook、twitter這類社交媒體為尋求社會(huì)聯(lián)系、獲得更高水平的社會(huì)卷入提供了便利,有錯(cuò)失恐懼的人群也更容易沉浸于社交媒體的使用中(Ellihttp://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ on,Steinfield, & Lampe, 2007 ),140*14角鋼最新新聞。通俗來講也就是:在沒有社交媒體的年代,F(xiàn)oMO高的人充其量也就是喜歡八卦拉家常,而在如今社交媒體如此發(fā)達(dá)的年代,直接導(dǎo)致了這類人對(duì)社交媒體的時(shí)間投入增多,140*14角鋼最新新聞。
如果研究?jī)H止于此,似乎也沒什么,140*14角鋼最新新聞。FoMO高的人既然喜歡刷社交媒體,那就讓他們刷唄,說不定社交媒體還能減輕他們因?yàn)殄e(cuò)失恐懼而產(chǎn)生的焦慮感,140*14角鋼最新新聞。然而糟糕的是,有研究表明手機(jī)使用越頻繁,大學(xué)期間學(xué)習(xí)成績(jī)(GPA)和生活滿意度越低,并且真正對(duì)學(xué)習(xí)分心產(chǎn)生顯著影響的行為是刷Facebook,收發(fā)短信和郵件則對(duì)學(xué)習(xí)分心影響不明顯(Rohttp://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ en, Carrier & Cheever, 2013;Lepp, Barkley & Karpinhttp://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ ki, 2014),140*14角鋼最新新聞。
FB如何影響我們的學(xué)習(xí)?
盡管研究者還沒有找到Facebook跟收發(fā)郵件短信相比,讓學(xué)習(xí)表現(xiàn)更差的明確原因,但有兩個(gè)可能的原因?qū)?huì)是未來尋求實(shí)證證據(jù)的方向:
一方面Facebook的動(dòng)態(tài)是在一定范圍內(nèi)公開呈現(xiàn)的,較之一對(duì)一的郵件短信,更像是在一個(gè)公共區(qū)域的交流,勢(shì)必對(duì)人的印象管理產(chǎn)生影響,可能會(huì)因此耗費(fèi)更多的認(rèn)知資源用于互動(dòng),從而占用了工作記憶空間,以致顯著降低了學(xué)習(xí)表現(xiàn);
另一方面由用戶產(chǎn)生內(nèi)容的Facebook的動(dòng)態(tài)更新頻率極高,信息產(chǎn)生幾乎是無限膨脹的,當(dāng)我們拿出手機(jī)只是想看看別人回復(fù)了我們動(dòng)態(tài)的時(shí)候,往往也容易被別人更新的動(dòng)態(tài)所吸引,于是跟隨手一分鐘回個(gè)短信相比,很容易就耗掉了數(shù)倍不止的時(shí)間,140*14角鋼最新新聞。
另外有趣的一點(diǎn)是,F(xiàn)oMO無論與正面情緒還是負(fù)面情緒,都呈現(xiàn)顯著正相關(guān)——這表明FoMO高的人群情緒充滿矛盾,刷社交網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候內(nèi)心感受極可能也是愛恨交織——社交媒體上本身存在展示性的印象管理作用,普通人在社交網(wǎng)絡(luò)上會(huì)更傾向于表達(dá)積極情緒的內(nèi)容(Qiu, Lin, Leung & Tov, 2012),F(xiàn)oMO偏高的人群太過于投入去了解別人在做什么,看到的往往還是別人在曬美食美景等自己沒做成的,如何能好好享受自己的生活,140*14角鋼最新新聞。
歸屬感、認(rèn)同感與錯(cuò)失恐懼
最新的研究表明,青少年人群FoMO偏高的深層原因是對(duì)歸屬感、受歡迎感的渴求,140*14角鋼最新新聞。青少年在成長(zhǎng)過程中逐漸開始脫離父母,更加依賴于同齡人建立社交,140*14角鋼最新新聞。在這個(gè)階段,同伴成為社會(huì)支持的主要來源(Bokhorhttp://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ t,Sumter,& Wehttp://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ tenberg,2010),140*14角鋼最新新聞。青少年會(huì)特別強(qiáng)烈地想要與同伴建立關(guān)系,歸屬于同伴的群體并且希望受到同伴的歡迎,140*14角鋼最新新聞。這種需求的驅(qū)動(dòng)造成了FoMO的偏高,并且還會(huì)因此反過來感受到社交媒體帶來的歸屬感壓力
內(nèi)心戲:我想在Facebook上受歡迎,我就得隨時(shí)保持對(duì)他人動(dòng)態(tài)的關(guān)注以了解大家都在Facebook上談?wù)撌裁矗?40*14角鋼最新新聞。
從而進(jìn)一步造成了社交媒體的頻繁使用,140*14角鋼最新新聞。這幾個(gè)變量的關(guān)系可以清楚地表現(xiàn)為如下結(jié)構(gòu)方程模型:
圖1:歸屬需求、受歡迎需求、錯(cuò)失恐懼與社交媒體使用的關(guān)系,140*14角鋼最新新聞。(Beyenhttp://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ , Frihttp://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ on & Eggermont, 2016)
腦科學(xué)中的“社會(huì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)”
如果說這一研究結(jié)果還是基于問卷調(diào)查法在現(xiàn)象層面研究而不夠讓人信服的話,那我們還有個(gè)簡(jiǎn)略版的腦科學(xué)解釋:人的大腦當(dāng)中存在一個(gè)“社會(huì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)(http://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ ocial monitoring http://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ yhttp://www.luoxuanguanchang.cn/ http://www.tianjinluoxuanguan.com/ http://www.luoxuanguanchangjia.com/ tem,SNS)”,這一系統(tǒng)主要是監(jiān)測(cè)各類社會(huì)性的信息(比如被排斥或接納)以為人的社交行為提供決策線索,140*14角鋼最新新聞。Lai(2016)等人利用事件相關(guān)電位技術(shù)(ERP)對(duì)26名健康成人進(jìn)行了研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),F(xiàn)oMO的水平與大腦右側(cè)顳中回的激活存在高相關(guān),也就是FoMO高的人,“社會(huì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)”也更活躍,尤其是對(duì)社會(huì)接納信息的線索會(huì)更敏感,更希望獲得別人的認(rèn)可,140*14角鋼最新新聞。這種敏感性讓他們的注意力更容易被別人積極互動(dòng)的狀態(tài)所吸引,更想要通過社交媒體來獲取他人的認(rèn)同,從而導(dǎo)致社交媒體的使用愈加頻繁,140*14角鋼最新新聞。
解鈴還須系鈴人
看到這里,是否覺得該關(guān)閉朋友圈功能甚至扔掉手機(jī)以避免頻繁刷社交媒體帶來的負(fù)面影響呢?倒也不必,解鈴還須系鈴人,140*14角鋼最新新聞。假如你確實(shí)是因?yàn)殄e(cuò)失恐懼水平偏高而頻繁刷手機(jī),不妨想想自己為什么會(huì)存在錯(cuò)失恐懼?要想破除錯(cuò)失恐懼造成的迷局,最關(guān)鍵還是在現(xiàn)實(shí)生活中找到足夠的社會(huì)支持以滿足自己的歸屬需求,140*14角鋼最新新聞。要做到這種滿足,說起來也不復(fù)雜:
一、;丶铱纯矗140*14角鋼最新新聞。社會(huì)支持排在最前面的往往是親人的支持,天然的血緣紐帶讓人不需要額外的社交努力便能聯(lián)系在一起,140*14角鋼最新新聞。盡管父母與子女、長(zhǎng)輩與晚輩之間的代際差異會(huì)對(duì)溝通產(chǎn)生不利的影響,但只要不觸及根本的價(jià)值分歧,做做家務(wù)聊聊日常一定會(huì)讓你對(duì)“家庭”的感受更有歸屬,140*14角鋼最新新聞。
二、多出去走走,140*14角鋼最新新聞。盡管Facebook設(shè)立的初衷是讓彼此已經(jīng)認(rèn)識(shí)的人通過網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系得更加緊密,然而人們?cè)诰上所能開展聯(lián)系的方式卻是相對(duì)單一的信息傳遞,140*14角鋼最新新聞。線下的活動(dòng)則顯然豐富得多,與朋友多出去踏踏青、嘗嘗鮮,不僅生活更多彩一些,朋友間的歸屬感也會(huì)更強(qiáng),因?yàn)槟銈冇辛烁喙餐慕?jīng)歷體驗(yàn),140*14角鋼最新新聞。
測(cè)評(píng):你的FoMO指數(shù)——